Як дотримуватися маскового режиму у спеку

З початком спеки перебувати тривалий час у масці стало ще складніше: шкіра обличчя під нею пітніє, стає важко дихати.

Якщо ви відчули запаморочення та пришвидшене серцебиття, перебуваючи у масці, професор радить відійти від людей, зняти її, сісти у затінку та випити води.

Як полегшити ситуацію:

• Носіть маски з натуральних тканин.
• Переконайтеся, що розмір маски підібраний правильно, і маска не тисне на обличчя.
• Носіть з собою кілька масок: якщо одна стала вологою – одягніть іншу, суху.
• Уникайте найспекотніших годин, якщо збираєтесь вийти на вулицю.
• Не носіть маску, якщо поруч немає людей.